乾燥にご注意を
みなさん、こんにちは。
総務の別所です。
急に寒くなって、11月ってこんなに寒かったっけ！？と思っている今日この頃です。
冬になるとやっぱり暖かい室内でぬくぬくしたいのですが、その反面、乾燥も気になりますよね。
暖房をつけるとやっぱりちょっと乾燥してる感じがしませんか？
乾燥は健康にも悪影響が…
空気が乾燥することによって目や鼻、のどの粘膜が炎症を起こして、感染症の危険が高まったり、ドライアイや風邪を引きやすくするなどの危険も高まります。
さらに、乾燥した空間に長時間いると、ぼーっとしたり、体から水分が奪われて、血液中の水分まで減ってしまいます。
ですので、対策には水分補給が欠かせません！
空気の水分補給は加湿器や濡れたタオルを、体の乾燥には水分補給ですね。
水分補給はお茶やコーヒーなどの利尿作用があるものではなく、お水が一番いいそうです。
マスクも非常に効果的で、目の乾燥にはメガネをかけるのもいいとか…。
私はオフィスでは、気分転換もかねてハンドクリームを使ったりもしています。
みなさまも乾燥対策していますでしょうか？
これからまだまだ寒くなりますので、ご自愛くださいませ。
