気分転換
みなさま、こんにちは。
総務の別所です。
まだまだおうちにいる時間が長いですが、
どのように過ごされていますか？
私はもともと香りがするものが結構好きなこともあり、
最近はアロマオイルで気分転換をすることもよくあります。
みなさまもご存知の通り、アロマオイルにはたくさんの効果があります。
アロマの香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経を刺激し、
それが私たちの心や身体に快・不快の感情を与えるといわれています。
さらに嗅覚は視覚や聴覚などを含む「五感」の中で、
唯一「情動」（怒りや悲しみなど一時的で急激な感情の動き）に伝わるといわれているらしいです。
香りによって精神的作用のものと身体的作用のものがあり、
風邪予防や肩こり、筋肉痛の解消など、今の状況にぴったりのものもあります！
ちなみに私はネブライザー式のアロマディフューザーを使っているのですが、
こちらは、水を使わず精油そのものを微粒子化して空気圧で噴射する仕組みなので、
カビの心配なく使うことができるのでオススメです。
アロマオイルをブレンドして、色々な香りを試してみています！
はじめから色々用意するのはちょっと…という場合は、
お湯をはったコップにオイルを数滴たらすだけでも充分に香りますので気軽にお試しできます☺
とはいえ、良い香りも気分転換にはなりますが、やはりどこかに出かけたい…笑
最近は温泉などを予約しては行くことを断念してキャンセルを繰り返しているので、
状況が落ち着いてきたら、ちょっと出かけて気分転換したいなと思っているところです。
みなさまはどんなことをして過ごされていますか？？
